Doula Espoo, Helsinki, Vantaa, Kirkkonummi & muu Uusimaa

Alta löydät doulapalveluni. Palveluni sisältävät sekä synnytysdoulauksia että yksittäisiä doulatapaamisia. Ota rohkeasti yhteyttä, jos sinulle herää kysyttävää esimerkiksi sinulle sopivasta doulauspaketista. Autan mielelläni kaikissa kysymyksissäsi!

"Anniinan lähestymistapa oli empaattinen ja pragmaattinen, eikä liian maailmaasyleilevä meidän makuumme. Anniina osasi hyvin sekä antaa meille tilaa että tukea aina silloin kun tarvitsimme. Kommunikaatio Anniinan kanssa oli helppoa alusta asti. Anniina kuunteli hyvin meidän toiveitamme, mutta hänellä oli myös hyviä omia ehdotuksia toiveidemme pohjalta. Hän myös osasi esittää sairaalan henkilökunnalle hyviä tarkentavia kysymyksiä, joita meille itsellemme ei olisi tullut mieleen. Synnytyksen käynnistyessä meille oli paljon apua esimerkiksi Anniinan opastamista hengitysharjoituksista ja lainaamasta TENS-laitteesta.
Saimme Anniinalta paitsi henkistä tukea myös konkreettisia vinkkejä kivunlievitykseen ja synnytysasentoihin liittyen. Lisäksi saimme vinkkejä esimerkiksi siihen, miten saisimme toiveemme paremmin kuulluiksi sairaalassa ja toisaalta siihen, miten voisimme edesauttaa omilla toimillamme synnytyksen etenemistä (hämärä valaistus, sopiva musiikki jne.)"
Nina & Mikael
"Anniinalta sain paljon erilaista tukea mm. kannustuksena, kivunlievityksessä ja kommunikoinnissa sairaalahenkilökunnan kanssa. Anniina ei vähentänyt tukihenkilön roolia, päinvastoin tukihenkilö pystyi keskittymään paremmin minuun Anniinan hoitaessa muita asioita.
Synnytyksen jälkeen Anniina lähti sairaalasta, mutta yhteydenpito jatkui viesteillä. Anniina kyseli kuulumisia, mikä tuntui mukavalta. Lisäksi sain tukea ja neuvoja alun imetyshaasteisiin. Lopputapaamisessa käytiin läpi synnytystä ja vauva-arjen sujumista. Tuntui terapeuttiselta, että synnytyksen kulusta pääsi keskustelemaan jälkikäteen jonkun kanssa, sillä neuvolassa aihetta käsitellään hyvin vähän."
Ensisynnyttäjä
"Ennen synnytystä sain Anniinalta tietoa synnytyksen kulusta ja paljon hyödyllisiä vinkkejä ja keinoja miten valmistautua synnytykseen, kuinka voi itse vaikuttaa synnytyksen edistymiseen ja kivun lievitykseen. Ehkä kiteytettynä voisi sanoa, että Anniina auttoi antamaan kokemuksen siitä, että synnytys voi olla kaikessa rajuudessaan myös hieno kokemus ja siihen voi vaikuttaa itse paljon enemmän kuin aikaisemmin ymmärsinkään, vaikka asiat ei menisi itse toivomalla tavalla.
Kiitos Anniina kun olit matkassa mukana! Olen tosi tyytyväinen että valitsin ottaa doulan avuksi ja koin saavani sellaista tukea kun tarvitsin ennen synnytystä ja etenkin sen aikana. Kaikkea hyvää jatkoon!"
Kia

Otan vastaan synnytysdoulauksia vielä marraskuulle ja joulukuun alkuun. Joulukuun lopun ja vuoden 2026 kalenterini on synnytysdoulausten osalta kiinni oman talvivauvani ja vanhempainvapaani vuoksi. 💛 Tens-vuokraukset, synnytysvalmennukset sekä imetysohjaukset jatkuvat tammikuun loppupuolelle. Sen jälkeen Tens-vuokrauksia voi kysellä taas keväästä alkaen.

Suosittu valinta ensisynnyttäjille!

Täysdoulaus

Paketti sinulle, joka haluat valmistautua huolellisesti synnytyksen lisäksi myös tulevaan vauva-arkeen.

Tässä paketissa valmistaudumme huolellisesti ja kiireettömästi synnytykseen: juttelemme toiveistasi koskien synnytystä, käymme läpi synnytyksen kulkua ja synnytyshormonien toimintaa sekä kirjoitamme synnytystoivelistan. Tutustumme myös mm. lääkkeettömiin ja lääkkeellisiin kivunlievityskeinoihin sekä käymme läpi raskausajan ergomian vaikutuksia synnytykseen. Neuvon parhaat tavat toimia synnytyksen (mahdollisessa) latenssivaiheessa sekä annan vinkkejä mm. synnytysaiheisista kirjoista ja podcasteista.

Tämän lisäksi valmistaudumme yhdessä myös synnytyksen jälkeiseen aikaan: voimme esimerkiksi jutella synnytyksestä palautumisesta, vauvavuoden parhaimmista hankinnoista sekä imetyksestä ja/tai pulloruokinnasta. Saat siis kaikki ne vinkit ja neuvot, joita et osannut miettiä vielä raskaana ollessasi, mutta jotka tulevat helpottamaan vauva-arkea todella paljon.

Tapaamisten aiheissa vain taivas on rajana eli voit siis kysyä kaikki mieltäsi askarruttavat kysymykset!

Paketti sisältää:

Kolme tapaamista (n. 1,5h - 2h) ennen synnytystä

Tukeni viestitse ja puhelimitse läpi koko raskauden sekä synnytyksen jälkeiset ensiviikot

Ympärivuorokautinen päivystys ja tuki sekä läsnäolo synnytyksessä rv 38+0 - 42+0

Yksi tapaaminen (n. 1,5h - 2h) synnytyksen jälkeen noin 1-5 viikkoa synnytyksen jälkeen

Elle Tens -laite lainaan synnytykseen

Mahdollisuus lainata myös lämpötyynyä, pähkinäpalloa sekä omistamaani synnytys- ja raskausaiheista kirjallisuuttani

Mahdollisuus varadoulaan Uudenmaan doulat -ryhmän kautta

1260 €

Perusdoulaus

Paketissa keskitymme synnytykseen valmistautumiseen: käymme toiveidesi mukaisesti läpi synnytyksen kulkua sekä synnytyshormonien toimintaa, sairaalakäytäntöjä, kirjoitamme synnytystoivelistan sekä tutustumme erilaisiin kivunlievityskeinoihin.

Voimme myös ajan sallimissa puitteissa keskustella synnytyksen jälkeisestä ajasta, mutta etenkin jos olet ensisynnyttäjä ja haluat valmistautua synnytyksen lisäksi huolellisesti myös synnytyksen jälkeiseen aikaan, suosittelen laajempaa Täysdoulaus-pakettia. Näin meillä on riittävästi aikaa valmistautua yhdessä myös tulevaan vauvavuoteen.

Paketti sisältää:

Kaksi tapaamista (n. 1,5h - 2h) ennen synnytystä

Tukeni viestitse ja puhelimitse läpi koko raskauden sekä synnytyksen jälkeiset ensiviikot

Ympärivuorokautinen päivystys ja tuki sekä läsnäolo synnytyksessä rv 38+0 - 42+0

Yksi tapaaminen (n. 1,5h - 2h) noin 1-5 viikkoa synnytyksen jälkeen

Elle Tens -laite lainaan synnytykseen

Mahdollisuus lainata myös lämpötyynyä, pähkinäpalloa sekä omistamaani synnytys- ja raskausaiheista kirjallisuuttani

Mahdollisuus varadoulaan Uudenmaan doulat -ryhmän kautta

1150 €

Kevytdoulaus

Tämä paketti sopii uudelleensynnyttäjälle, jolla on takana yksi tai useampi suhteellisen hyvin sujunut synnytys, mutta joka silti kaipaa enemmän tukea ja neuvoja tähän raskauteen ja synnytykseen. Jos taas koet, että sinulla on toive käydä edellistä synnytystäsi tarkemmin läpi tai haluat valmistautua tulevaan synnytykseen sekä eri kivunlievityskeinoihin edellisiä kertoja huolellisemmin, suosittelen valitsemaan Perus- tai Täysdoulaus-paketin. Näin meillä on riittävästi aikaa käydä rauhassa kaikki mieltäsi askarruttavat asiat läpi.

Paketti sisältää:

Yksi tapaaminen (n. 1,5h - 2h) ennen synnytystä

Tukeni viestitse ja puhelimitse läpi koko raskauden sekä synnytyksen jälkeiset ensiviikot

Ympärivuorokautinen päivystys ja tuki sekä läsnäolo synnytyksessä kahden viikon ajan yhdessä sovittuna ajankohtana

Yksi tapaaminen (n. 1,5h - 2h) noin 1-5 viikkoa synnytyksen jälkeen

Elle Tens -laite lainaan päivystyksen ajaksi

Mahdollisuus lainata myös lämpötyynyä, pähkinäpalloa sekä omistamaani synnytys- ja raskausaiheista kirjallisuuttani

850 €

Hetidoulaus

Onko synnytyksesi jo käynnissä ja huomaat sittenkin kaipaavasi doulan läsnäoloa ja tukea? Tai onko tukihenkilösi sairastunut tai muusta syystä estynyt osallistumaan synnytykseen?

Siinä tapauksessa tämä paketti on sinua varten!

Ota yhteyttä synnytyksen käynnistyttyä 📞 0468012028 ja tulen paikalle jos vain pääsen. Jos en heti vastaa puheluusi, laita tekstiviesti perään, niin vastaan mahdollisimman pian. Pakettiin sisältyy myös yksi 1,5h - 2h tapaaminen 1-5 viikkoa synnytyksen jälkeen.

Hetidoulaus-paketti laskutetaan synnytyksen jälkeen. Pakettiin sisältyy matkat HUS-alueella (Espoon sairaala / Jorvi, Helsinki Naistenklinikka, Hyvinkää). Muussa tapauksessa lisätään matkakulut 0,50€/km.

500 €

Doulatapaaminen

Koetko, että raskaudenaikaiset neuvolakäynnit ovat olleet lähinnä mekaanisia mittauksia keskustelun sijaan? Kaipaisitko rauhallista tapaamista, jossa saisit vastauksia kaikkiin mieltä kaihertaviin kysymyksiisi synnytystä ja vauvavuotta koskien? Haluaisitko käydä edellisiä synnytyksiä läpi luotettavan ammattilaisen kanssa? Siinä tapauksessa doulatapaaminen on sinua varten!

Doulatapaamisessa käsittelemme sinun toivomia aiheita synnytystä, raskautta ja vauvavuotta koskien. Voimme esimerkiksi kirjoittaa yhdessä synnytystoivelistaa, käsitellä lähestyvää/mennyttä synnytystä tai miettiä vauvavuoden (oikeasti!) tarpeellisia hankintoja. Tapaamisia voi hyödyntää myös synnytyksen jälkeiseen aikaan.

Tapaaminen kasvokkain 1,5h / 80€

Etätapaaminen 1,5h / 70€

Hinnat voimassa toistaiseksi.

Valmiiden pakettien lisäksi voimme myös rakentaa juuri teille sopivan kokonaisuuden.

Doulaan Uudenmaan alueella sairaalasynnytyksissä (Espoon sairaala / Jorvi, Helsinki Naistenklinikka, Hyvinkää) sekä kätilöavusteisissa kotisynnytyksissä. Jos asut Uudenmaan alueella, mutta toivot synnyttäväsi jossakin HUS-alueen ulkopuolella - kuten Hämeenlinna (Kanta-Hämeen keskussairaala), Lahti (Päijät-Hämeen keskussairaala) tai Kotka (Kymenlaakson keskussairaala) - laita minulle viestiä ja mietitään sinulle sopiva ratkaisu!

Jos mietit olisinko juuri sinulle sopiva doula, ota rohkeasti yhteyttä ja sovitaan noin tunnin mittainen tutustumistapaaminen Espoossa tai etänä. Tapaaminen on ilmainen, minkä jälkeen voit vielä rauhassa miettiä päätöstäsi.

OTA YHTEYTTÄ